Son étymologie grecque est la suivante :
| SôS | qui signifie | Sérénité, Harmonie |
| PHREN | qui signifie | Conscience |
| LOGOS | qui signifie | Sciences |
Le terme Sophrologie étant entré dans le langage courant, il ne pouvait plus être protégé. Son fondateur le Professeur A. Caycédo a donc décidé de déposer "Sophrologie Caycédienne ®" pour protéger légalement et juridiquement cette technique qu'il a créée.
La sophrologie va bien au-delà d'une méthode de relaxation, elle permet une véritable connaissance de soi, une étude de la conscience originale et dynamique. C'est une rencontre intime avec soi-même, une écoute sans a priori dans une dimension phénoménologique. Elle permet de découvrir à son rythme ce qui émerge avec un regard épuré de tout jujement.
La sophrologie développe nos capacités et notre potentiel dans notre propre domaine de créativité. Elle apporte aussi un regard plus positif sur soi pour une vie plus épanouissante.
La sophrologie favorise donc l'émergence de nos propres valeurs et l'équilibre du corps et du mental dans une dynamique positive.
Les techniques s'effectuent en posture assise ou debout pour mettre le corps en mouvement avec des exercices simples adaptés aux capacités de chacun. Ils permettent une liaison entre sensations, perceptions dans une immobilité apparente et/ou dans le mouvement dans un état particulier entre veille et sommeil qui favorise la reconnaissance de son corps. Progressivement l'orientation du travail se dirigera sur le mental afin d'utiliser au mieux tout notre potentiel.
